Antrenmanı tamamladığınızda kaslarınız kadar cildiniz de kısa ve doğru bir bakım rutinine ihtiyaç duyar. Ter, sebum, güneş koruyucu, makyaj ve dış ortam kalıntıları egzersiz boyunca cilt yüzeyinde bir araya gelebilir. Bu durum özellikle yoğun kardiyo, açık hava koşusu veya uzun süreli salon antrenmanlarından sonra cildinizin ağır ve kirli hissedilmesine yol açabilir. Ancak çözüm yüzünüzü sertçe ovalamak veya art arda çok sayıda ürün kullanmak değildir. Spor sonrası cilt temizliği mümkün olduğunca nazik, hızlı ve cilt tipinize uygun olmalıdır. Çok sıcak su, yoğun keseleme ve sık aralıklarla güçlü temizleyiciler kullanmak cildinizde kuruluk hissi oluşturabilir. Buna karşılık doğru sıralanmış birkaç basit adım, cildinizin temiz, ferah ve bakımlı görünmesini sağlar. Üstelik bu rutini uygulamak için uzun bir bakım seansına ihtiyacınız yoktur. Spor çantanızda doğru ürünleri bulundurarak temizliği beş dakika içinde tamamlayabilirsiniz. Bu rehberde spor sonrası yüz ve vücut temizliğini, ürün seçimini ve sık yapılan hataları adım adım bulabilirsiniz.

Saçınızı şekillendirdikten kısa bir süre sonra tellerinizin dağılması, elektriklenmesi veya kontrolsüzce hacim kazanması oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Özellikle duş sonrasında, yüksek nemli havalarda ya da fön sonrasında bu sorun daha belirgin hale gelir. Kabarmaya karşı bakım yapmanın yolu, saçı sürekli yeni ürünlerle yıpratmak değil öncelikle elektriklenmeyi tetikleyen günlük alışkanlıkları gözden geçirmektir.

Bebeğinizle geçireceğiniz ilk yaz mevsimi kapıyı çaldığında, aklınıza düşen ilk sorulardan biri muhtemelen şudur: “Güneş kremi kullanmalı mıyım, yoksa henüz erken mi?” Bebeklerin cildi son derece ince ve hassas olduğu için bu konuda endişelenmeniz çok normal. Ancak bebekleri güneşten korumak, biz yetişkinlerde olduğu gibi sadece bir krem sürüp dışarı çıkmaktan çok daha fazlasını gerektirir. Özellikle ilk aylarda bebeğinizi korumak için gölgelik alanlardan doğru kıyafet seçimine, şapkadan dışarı çıkış saatlerine kadar her detayı bir arada düşünmeniz gerekir.

Güneş kremi seçmek, dışarıdan bakıldığında raftan herhangi bir ürünü seçmek gibi basit görünse de aslında cildinizden günlük alışkanlıklarınıza kadar pek çok detayı eş zamanlı düşünmeyi gerektirir. Raflarda Bioderma, La Roche-Posay, Avene, Neutrogena, Mustela, Sebamed ve Caudalie gibi onlarca popüler marka sıralanmışken karar vermek iyice zorlaşabilir.