Kolajenler Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Cildine önem vermeyen kaldı mı aramızda? Dünya genelinde birçok insanın bunun için ciddi bir efor, zaman ve maddi kaynak harcadığını söyleyebiliriz. Kolajenler cildin, tırnakların ve saçların sağlığı konusunda etkili olup, büyük öneme sahiptir. Herkesi ilgilendiren bu konuda yazdığımız içeriğe gelin hep birlikte bakalım:

Kolajen Nedir?

Kolajen; vücutta tüm proteinlerin üçte birini oluşturan ve en çok bulunan proteindir. Bağ dokusunu güçlendirerek cildimize esneklik, canlılık ve dayanıklılık sağlar. Kollajenin birçok çeşidinin olmasının yanı sıra vücuda farklı formlarda alınabilir. Vücuda toz, sıvı ve kolajen hapı formlarda alınabilir.

Kolajen Önemi ve Faydaları Nelerdir?

• Kolajen içerikli zengin bir diyet programı cilt sağlığının önemli parçalarından biridir.
• Yaşlanmayla birlikte vücuttaki kolajen seviyelerinde azalma görülür. Bu azalma kırışıklıklara sebebiyet vereceğinden kolajen kullanımı önemli hale gelmektedir.
• Kolajen takviyesi kullanarak cildin nem dengesinde fayda görülebilir.
• Metabolizma hızındaki artışa katkı sağlayarak kilo kontrolünde etkili olabilir.
• Eklemlerde görülen ağrıları hafifletebilir.
• Kolajen; tırnak, saç ve dişlerin yapıtaşıdır. Bu nedenle sağlıklı kalmalarını destekler.
• Kolajen bağırsak sağlığı açısından faydalı bir seçenek olarak görülebilir.
• Kolajen ve kalp üzerine yapılan çalışmalar, kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koymaktadır.

Kolajen Çeşitleri Nelerdir?

Kolajenin birçok çeşidi bulunmaktadır. Sizler için; tip 1 kolajen, tip 2 kolajen, tip 3 kolajen, tip 4 kolajen ve tip 10 kolajeni yazımıza dahil ettik.

Tip 1 Kolajen

Tip 1 kolajen, vücutta en çok bulunan, en güçlü ve en iyi kolajen çeşididir. Yaraların iyileşmesine katkı sağlar, kemik oluşumuna yardımcıdır ve cilde gergin-elastik özellik kazandırır.

Tip 2 Kolajen

Tip 2 kolajen, tip 1’e göre daha gevşek bağlanır ve eklemlerde bulunan elastik kıkırdakta yer alır.

Tip 3 Kolajen

Kan dokusunun oluşumunda görev alan tip 3 kolajen, ciltte esneklik ve sıkılık oluşmasına destek olur. Organlara, kaslara ve arterlere yapı kazandırır.

Tip 4 Kolajen

Derinin katmanlarında bulunan tip 4 kolajen; solunum ve sindirim organlarının yüzeylerini oluşturmada görevlidir.

Tip 5 Kolajen

Tip 5 kolajen, saç telleri ve dokularda bulunur; hücre yüzeylerinin oluşumu için gereklidir.

Tip 10 Kolajen

Kemik kırıklarının iyileşmesinde ve sinovyal eklemlerin onarılmasında rol oynar; yeni kemik ve eklem kıkırdağı oluşumuna yardımcıdır.

Kimler Kolajen Kullanmalı?

Yaşın ilerleyen dönemlerinde cilt görünümünde bazı sorunlar yaşayabiliriz. Bu sorunlar, kolajen eksikliğiyle ilişkili olabilir. Dolayısıyla kolajen kullanımının cilt görünümü için ne kadar önemli olduğunu bir kez daha vurgulayabiliriz.

Vücuttan kaybedilen kolajenin takviye edici gıdalarla yerine konulması; cilt, tırnak, diş ve saç sağlığına katkıda bulunabilir.

Son yıllarda kolajen, özellikle cilt güzelliği için sıkça konuşulan ürünlerden biridir. Yaşın ilerlemesi, şeker tüketimi, sigara kullanımı ve çevresel faktörler; vücuttaki kolajen miktarını azaltarak elastikiyet kaybı, ince çizgiler ve kırışıklıklara neden olabilir. Bu nedenle takviye kolajen tercih edilebilir.

Her üründe olduğu gibi kolajen takviyesi kullanmadan önce içeriği dikkatle okumanızı tavsiye ederiz. Böylece olası alerjenleri de kontrol etmiş olursunuz.

Şerife Gülsoy

Diyetisyen