Anti aging nedir ve anti‑aging bakım yöntemleri nasıl olur? Öncelikle anti‑aging, yaşlılığa ve yaşlanma belirtilerine karşı bakım yapmak anlamına gelir. Yaşlanma sürecindeki bilimsel araştırmalara baktığımızda, yaşlanma karşıtı ifadesi yalnızca yaşlanmayı yavaşlatan bakım ürünlerini içerir. Özetle anti‑aging bakımda amaç; kırışıklık, ince çizgi görünümü ve donuk cilt görünümü gibi durumlara karşı bakım yapmaya yardımcı olmaktır. Kozmetik bilimi açısından anti‑aging; cilt ve saç üzerinde yaşlanma belirtilerine karşı bakım anlamına gelir.
Yaşlanmaya neden olan etkenler nelerdir?
Bilimsel çalışmalara göre yaşlanmaya neden olan iç ve dış etmenler şunlardır: serbest radikallerin ortaya çıkması, aşırı şeker tüketimi, sağlıksız ve hareketsiz yaşam, sigara, stres, kalitesiz uyku, sağlıksız beslenme.
Anti‑aging yöntemleri nelerdir?
Öncelikle neden yaşlandığımızı bilmek gerekiyor. Yaş ilerledikçe kas, yağ ve kemik oranımızda azalma olur; yer çekimi ve çevresel olumsuz faktörler yaşlanma sürecini hızlandırır. Tüm bu süreç bilinerek kontrol altına alınırsa, yaşlanma karşıtı bakım yapabilirsiniz.
Cilt bakımı ve güzellik açısından yaşlanmayı geciktirmek için yapabileceklerimiz
Anti‑aging kremler
Plastik cerrahlar ve dermatoloji uzmanı hekimler tarafından yapılabilen girişimsel uygulamalar dışında; kozmetik ve dermokozmetik ürünler ile de çok başarılı anti‑aging bakım sağlamak mümkündür. Anti‑aging cilt bakımı henüz genç yaşlarda koruyucu bakım şeklinde hayatımıza girmeli. Bunun için uygun nemlendiricilere, doğru cilt temizlemeye, doğru makyaja ve en önemlisi güneşin zararlı ışınlarından etkin şekilde korunmaya ihtiyacımız var. Kırışıklık ve çizgiler, leke görünümü vb. durumlara karşı anti‑aging etkili cilt bakım ürünleri kullanmanızı öneriyoruz. Anti‑aging kremler; cildin elastikiyetini arttırmaya ve sıkı bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur. Ciltteki kırışıklık ve çizgi görünümünü azaltır, pürüzsüz bir cilt görünümü oluşmasına destek olur. Önerdiğimiz bazı kremler:
Foto Aging ne demek?
Dış kaynaklı yani ekstrinsik yaşlanma çoğunlukla güneş ve/veya ışık kaynaklıdır. Bu yaşlanma foto‑yaşlanma olarak tanımlanır. Foto‑yaşlanma uzun süreli güneşe maruz kalan cildimizde gelişen değişikliklerin bütünüdür. Photo‑aging olarak da bilinen bu yaşlanma kronik yaşlanmanın hızlandırılmış biçimidir. Foto‑yaşlanma güneşe maruz kalma düzeyine göre yaşımızdan bağımsız olarak daha erken yaşlarda ortaya çıkar. E vitamini ve antioksidanlarla güçlendirilmiş anti‑aging ürünleri, cildi güneşten gelen zararlı ışınlara ve çevresel faktörlerden korumaya yardımcı olur.
Anti‑age etkili güneş ürünlerine bu linkten ulaşabilirsiniz: antiage‑etkili‑gunes‑bakim‑urunleri
Sağlıklı ve uzun yaşamak için yapılması gerekenler
Düzenli egzersiz yapın
Yaşınıza uygun fiziksel aktiviteyi her yaşta yapmanız önemlidir. Her gün düzenli yürüyüş; en basit ve etkili egzersizdir.
Beslenmenize dikkat edin
Sağlığınızı öncelikle besinlerden sağlayın; fazla kilodan kaçının çünkü obezite yaşlanmayı hızlandırır.
Bol su tüketin
Günlük su alışkanlığı; sindirim, fizyolojik ve ruhsal sağlık için kritiktir. Mutlaka günde 8 bardak su için.
Sosyalleşmekten kaçınmayın
Özellikle yaşlanma döneminde sosyal iletişim, depresyon riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir.
Mutlaka bir hobi edinin
Yeni hobiler beyin egzersizi sağlar, üretkenliği ve zindeliği destekler.
Uyku düzeninize dikkat edin
Vücudun dinlenmesi için kaliteli uyku şarttır. Doğal yöntemlerle uyku kalitesini artırmaya çalışın.
Sağlık kontrollerinizi yaptırın
Doktorunuza sadece hasta olduğunuzda değil, düzenli olarak sağlıklıyken de gidin; hastalıklara karşı önlem alın.
Zehirli maddelerden uzak durun
Sigara ve alkol gibi zararlı maddeler yaşlanmayı hızlandırır; sağlıklı yaşlanmanın önüne geçer.
Asla unutmayın
Anti‑aging bakım bir yaşam felsefesidir; dengeli beslenme, sağlıklı yaşam ve kozmetik bakım birlikte yürütülmelidir.
DermoEczanem
TR − TL
